Я боюсь людей. Что мне делать?

Очень часто люди задаются вопросами по типу.. Я боюсь общаться, т.к. вдруг что-то не так скажу или посмотрю, и обо мне подумают что-то не так. Я боюсь поговорить с человеком. Лучше бы сидел я дома в уголке и все ковырялся бы в своих делах. А то еще будут осуждать и говорить, что я не очень…