Про осознанную жизнь

Иногда можно услышать, что «надо жить осознанно», «живи осознанно» и т.п. Что это вообще такое? Разве человек не понимает, как он живет? Что он делает? Куда идет?
Вроде, все живут как умеют, стараются, но неосознанно что ли? Почему всякие скамеры, впариватели курсов осознанной жизни есть и очень хорошо зарабатывают?
Под осознанной жизнью, на мой взгляд, понимается способ существования, при котором человек живёт в состоянии внимательного присутствия — здесь и сейчас, с ясным пониманием своих мыслей, эмоций, телесных ощущений и окружения, с необходимыми автоматическими реакциями и суждениями.
Кажется, что все так живут, но если капнуть, то не всё так просто.
Какие вообще признаки осознанной жизни?

Внимание к настоящему моменту
Человек замечает, что происходит сейчас: как он дышит, что чувствует, что видит, слышит, думает — без ухода в прошлое (сожаления) или будущее (тревоги).
Такое состояние, без ежедневной работы над собой, крайне тяжело поддерживать.

Ненасилие по отношению к себе и другим
Осознанность включает доброту, принятие и сочувствие, но не слепое сопереживание. Это умение относиться к своим ошибкам без оголтелой самокритики и к чужим — без осуждения.
Это тоже непросто, потому что можно легко уйти вместо проработки неправильных решений в крайности с бесконечным «мыслекрутом», назовем это так.

Осознанный выбор, а не автоматизм во всём
Вместо привычных реакций (раздражение, уклонение, прокрастинация) человек делает осмысленные выборы, опираясь на свои ценности и намерения.
Да-да. Проработка причинно-следственной связи возникновения эмоций – труд над иррациональным мышлением. Учитывая, что развлекательный контент нацелен, в первую очередь, на эмоции, а потом на передачу каких-то мыслей, то фильтровать такой контент тяжело (видосики, мемасики, текстики и т.п.). Плюс надо внимать в контекст происходящего, в то, что происходит., чтобы более корректно отреагировать. 

Связь с телом и чувствами
Осознанная жизнь — это и телесное присутствие: ощущение опоры, дыхания, напряжения, жестов. Эмоции воспринимаются как сигналы, а не враги.
Тут тоже сложно, т.к. некоторые воспринимают «поболит и пройдет» и неважно, что болит уже несколько месяцев или лет. Всякие эмоции типа агрессии могут быть из-за того, что с телом какая фигня, и это напрягает мозг, и надо как-то сбросить это напряжение, не говоря уже о влиянии на самооценку.

Ценностно-ориентированное действие
Жизнь строится не вокруг внешнего успеха, а вокруг внутренних ценностей: заботы, честности, свободы, любви, развития — человек действует в их соответствии, даже если это трудно.
Вроде, все так и двигаются, но кто реально себя спрашивал на темы: что мне надо, чего хочу, чего боюсь, какие ценности у меня, как они сформировались, как эти ценности бьются с моим внутренним ощущением, может мне навязали что-то, что такое ценности вообще, что такое свобода и компромиссы, как я понимаю любовь, навязали ли мне веру в волшебство и поэтому я ничего не делаю и т.д. И главное, ответить честно себе на это всё.

После описанных выше моментов становится очевидно, что, чтобы осознанно жить, надо трудиться над собой.
Т.к. это непросто, а люди хотят волшебства (чтобы за них всё решили), успокоения своих тревог, а не решение задач через труд, то на это наседают впариватели курсов. Они цепляют всякой заманухой таких людей: красивая картинка с красивым лицом и телом, много денег, все такие осознанные (выглядит это всё как на грани помешательства) все любят тебя просто за то, что ты есть и т. д. Конечно, в такой процесс обучения вкрапливаются маленькие рациональные зерна (алло! не зря же, типа, денег занесли), но они не прорастут под наплывом одурманивания. Всё это даст в лучшем случае мотивационный эффект, а в худшем помешательство на «идеальной осознанности», которая с реальной осознанностью не имеет ничего общего. Потому что в Мире постоянно надо что-то делать, чтобы чего-то добиться, а не просто быть в каком-то «правильном состоянии».